Aby nauczyć się żyć bez alkoholu, potrzebujesz trochę: zrozum, że życie bez alkoholu jest piękne, interesujące i niesamowite, a także naucz się mówić „Nie! " Pomoże to w jego młodości, aby nie zostać ofiarą alkoholizmu, a dla picia jest to dobra odpowiedź na pytanie, jak w ogóle nie pić alkoholu. Jeśli w pierwszym przypadku przeciwstawienie się alkoholu nie stanowi problemów, wówczas osoba zależna od alkoholu, aby zrozumieć, jak porzucić alkohol, będzie musiała przetrwać i wiele zrozumieć.
Znaczenie edukacji
Czy dorosły może porzucić alkohol, w dużej mierze zależy od edukacji. I tutaj pozycja rodziców jest bardzo ważna. Jest wysoce prawdopodobne, że dana osoba nie wypije się, jeśli kiedyś była w stanie wyjaśnić mu w dostępnym języku dla dziecka, że tylko słabi ludzie, którzy nie są w stanie porzucić używania substancji szkodliwych dla organizmów, piją alkohol. A w afirmatywnej odpowiedzi na pytanie: „Jeśli wujek pije, czy jest słaby? "
W związku z tym rodzice powinni być przykładem dziecka: słowo nie powinno się rozproszyć z czynem, a zatem w obecności dziecka, które nie musisz w ogóle pić, albo robić to minimalnie. W przyszłości pozwoli mu to, będąc w firmie, oprzeć się alkoholu lub obserwować normę. Całkowicie lub nie odrzuci alkoholu, w dużej mierze zależy od pozycji życiowych, które zostały zaszczepione przez rodziców.
Jeśli dziecko jest często obecne z ucztami, kiedy wszyscy krewni, mama, tata, dziadka, babcia piją, nie zobaczy nic złego w piciu alkoholu. Dlatego, gdy rówieśnicy zapraszają go do picia lub wódki, aby poznać nowe wrażenia i zrelaksować się, jest mało prawdopodobne. Jeśli lubi alkohol lub nastolatek dodatkowo ulegnie perswazji rówieśników, istnieje duże prawdopodobieństwo rozwoju wczesnego alkoholizmu. A wszelkie środki edukacyjne rodziców poleciły dziecku, jak nie pić alkoholu, będą nieskuteczne: dali jednocześnie zły przykład.
Bardzo ważne jest również nauczenie dziecka mówienia: „Nie! " Ponadto dotyczy to nie tylko alkoholu, ale także palenia, narkotyków. Taka nauka jest bardzo przydatna w przyszłości: świat jest pełen pokus, a będzie to dodatek tylko wtedy, gdy nauczysz nastolatka, aby stawić czoła temu, co może mu zaszkodzić. Co więcej, konieczne jest nauczanie nie w okresie dojrzewania, gdy nastolatek wrócił do domu do pijaka, ale nawet w wieku przedszkolnym, tak że pomysł, że alkohol, palenie, narkotyki - szkodliwe, mocno zgięte w jego głowie.
Co zrobić z osobą zależną od alkoholu?
Ale co, jeśli ktoś już wpadł w psychologiczną i psychologiczną zależność od alkoholu i chce się go pozbyć? Co więcej, odrzucenie alkoholu jest tak naprawdę jego sekretnym pragnieniem i nie próbuje pozbyć się zależności dokonanej pod przymusem. Jak pokazało doświadczenie, przymusowe pozbycie się alkoholu zwykle daje bardzo krótkoterminowy wynik.
Najlepsze wyjście, aby nauczyć się żyć bez alkoholu, zwróci się na narkolog, psychologa i podejmie kursy rehabilitacji alkoholików. Narkolog jest konieczny, aby uratować ciało przed fizyczną zależnością, usunąć toksyny, wznowić pracę wątroby, mózgu, nerek, sercowo -naczyniowych, nerwowych i innych dotkniętych układów uszkodzonych przez etanol.
W razie potrzeby przeprowadzi kodowanie (psychologiczne lub za pomocą leków). Spowoduje to zależne wstręt do samej myśli o alkoholu i pomoże oprzeć się drinkowi. To prawda, że jest jeden moment: jeśli osoba pęknie i pije, wszystkie instalacje będą latać, a on sam będzie bardzo, bardzo zły. W takim przypadku musisz pilnie pobiec do lekarza, aby usunąć zamek.
Musisz być bardzo ostrożny przy blokowaniu. Nie ufaj ludziom, uzdrowicielom, a także im podobnym do „specjalistów". Kodowanie powinno być przeprowadzane przez lekarza, który ma dyplom szanowanego uniwersytetu i odpowiednią specjalizację. W przeciwnym razie nie można osiągnąć sukcesu - a pieniądze zostaną wyrzucone na wiatr.
Jak nauczyć się odmawiać!
Psycholog, a także kursy rehabilitacyjne alkoholików pomogą zrozumieć powód, dla którego osoba pije z nią, a także znajdzie motywację do życia bez alkoholu. To może być:
- Rodzina, która jest na skraju luki z powodu nadużywania alkoholu (zgodnie ze statystykami alkohol jest główną przyczyną rozwodów).
- Dzieci reagują wyjątkowo negatywnie, jeśli rodzic pije. Nie przyniesie korzyści psychice dla dzieci i może prowadzić do dwóch wyników: dziecka, kiedy dorośnie, wcale nie pije ani nie powącha.
- Zdrowie - niestety, czasami osoba myśli o tym za późno, gdy mocne strony ciała są poważnie podważone: stwierdzono rozwinięte ryzyko udaru mózgu, zawału serca i innych zagrażających życiu dolegliwości. Dlatego nie powinieneś czekać do ostatniego i porzucić alkohol na długo, zanim życie nie pozostanie długo.
- Praca - jak wiadomo, alkohol niezwykle negatywnie wpływa na zdolności psychiczne i fizyczne. Dlatego ryzyko alkoholowe tracące dobrze wypłaconą pracę, jeśli to ma, ratuje się przed szansą na znalezienie dobrego miejsca i robi wszystko, aby żyć w ubóstwie.
- Aby pozbyć się potrzeby kradzieży - zależność od alkoholu jest często przyczyną kradzieży, aby zdobyć pieniądze na butelce. Z tego powodu może zacząć wychodzić z domu na sprzedaż. Co więcej, początkowo znikają najcenniejsze przedmioty.
- Samochód - jeśli pijący ma samochód, nie może go prowadzić, ponieważ jest stale odurzony.
Jest to bardzo ważne dla zależności od alkoholu: aby nie łamać, musi porzucić alkohol do końca swojego życia. Zależność tylko ukryła się i powróci bez trudności, jeśli dana osoba narusza tabu, chce zmiażdżyć lub zapomnieć o problemach z alkoholem nawet po kilku latach.
Dlatego początkowo, dopóki osoba zależna od alkoholu nie uczy się mówić solidnego alkoholu: „Nie! ", Należy unikać firm przebudzonych. Rola przyjaciół i krewnych jest również w tym bardzo ważna, która, jeśli dana osoba jest naprawdę droga, powinna również odmówić alkoholu w jego obecności i nauczyć się świętować, bawić się i relaksować inaczej. Przyniesie im to również korzyści.
Jeśli tak się stało, że osoba dotarła na imprezę, na której wszyscy w pobliżu piją alkohol i oferują mu opór i znalezienie siły porzucenia alkoholu w firmie, możesz pamiętać wszystko, co ciało czuje następnego ranka po alkoholu. Wspomnienia o bólu głowy, zawroty głowy, wymiotów, nudności, a nawet konwulsji i halucynacji mogą pomóc w trudnej sytuacji.
To samo należy zrobić, jeśli dana osoba ma poważny problem. Należy zapamiętać: alkohol, chociaż jest w stanie popchnąć go na tło, nie jest w stanie go rozwiązać. Dlatego musisz sobie z nią poradzić na trzeźwej głowie.
Stosunki z innymi
Jeśli mówimy o tym, czym jest trzeźwość, nazywa się to ciągłą abstynencją od spożycia alkoholu, niezależnie od otaczającej firmy. Niektórzy twierdzą, że trzeźwość jest umiarem używania napojów alkoholowych, ale koncepcja jest względna, ponieważ tylko osoba, która wcale nie pije, ale czasami może popijać normę. Dlatego osoba zależna od alkoholu powinna przejść od pierwszej definicji.
Jeden z ważnych momentów rehabilitacji, aby pokazać osobie zalety życia bez alkoholu i uczyć żyć bez alkoholu. Zależność musi zrozumieć, że jeśli dana osoba nie pije, nie traci niczego poza bólem głowy i okropnym samopoczuciem. Ale dużo nabywa: dom, dobre relacje z innymi, nowa, interesująca firma, okazja do zobaczenia świata w nowych kolorach.
Nie bój się ukośnych poglądów znajomych, którzy przekonają się do porzucenia nowej pozycji, twierdząc, że sto gramów jest normą, która pomaga się zrelaksować i nie będzie nic złego. Jest to kontrola siły: jeśli jesteś cenny dla osoby, podejmie twoją decyzję bezwarunkowo i zgodzi się, że lepiej jest żyć w ten sposób. A jeśli nie obchodzi cię o tobie, kolejne pytanie staje się istotne: czy taka firma taka potrzebuje? Ponadto dotyczy to również tych sytuacji, w których konieczne jest podpisanie umowy lub podczas komunikacji z władzami. Nie pij ze strachu przed zakłóceniem umowy lub tracą pracę.
Alternatywny alkohol
Alternatywa może być inna. Na początku życie może być nawet nudne, ponieważ osoba nie od razu nie rozumie, jak się zrelaksować i zrelaksować bez alkoholu. Ta nuda powinna się pozbyć tej nudy, aby zrozumieć, jak dobre życie bez alkoholu jest. Dlatego bardzo ważne jest, aby znaleźć lekcję dla swoich upodobań. Na przykład idź do sportu.
Może to być symulatory, bieganie, pływanie, piłka nożna, badminton itp. Gry sportowe, w których duch konkurencji jest przydatny. Zalety aktywnych ćwiczeń są oczywiste: pomogą złagodzić stres, poprawić nastrój, zapomną o potrzebie picia. Jeśli dana osoba nie jest używana do aktywnych klas, nie powinieneś natychmiast przeciążać, musisz przestrzegać normy. Najpierw lepiej jest zacząć od ładowania, a dopiero wtedy przejdź do bardziej aktywnych ćwiczeń.
Zdarza się, że niektórzy sportowcy po zajęciach na siłowni lub innych sportowych firmach zbierają firmy i chodzą do picia. Nie można tego zrobić kategorycznie, więc powinieneś pożegnać się ze wszystkimi w szatni. Alkohol po aktywnych ćwiczeniach wcale nie może być spożywany, a tym bardziej, gdy ktoś próbuje znaleźć alternatywę dla alkoholu.
Oprócz uprawiania sportu bzdury mogą skupić się na pracy lub naukę. Możesz także wybrać się na wycieczkę do innych miast lub pójść na wędrówki w góry. Pokryte w kampaniach nudnych w kinach, kinie, zawodach sportowych. Takie metody rozrywki najwyraźniej pozwalają żyć o wiele bardziej interesujące niż spotkania za butelką wódki.
Ponadto osoba może być zaskoczona, gdy stwierdza, że ciekawie jest dobrze się bawić, świętować urodziny, inne święta bez alkoholu. W tym celu, podczas uroczystości możesz wymyślić różne gry, konkursy, quizy, szachy, warcaby, dostęp do teatru. Jeśli wieczór jest w wąskim kręgu i po prostu chcesz porozmawiać, można to również zorganizować.
Zatem, jeśli wszystko jest wykonane poprawnie, dokładnie zastanów się nad swoimi działaniami, sytuacjami, jak dokładnie możesz odmówić picia alkoholu, nauczyć się relaksować, relaksować, możesz żyć bez alkoholu bez braku trudności i dyskomfortu. Zaletą takiego życia jest to, że osoba przestaje być zależna, nie ma problemów zdrowotnych i nie rani moralnie blisko i drogich ludzi.
W walce z alkoholem bardzo ważne jest również znalezienie wewnętrznej pręta, która będzie się oprzeć, gdy wydaje się, że świat się zapada. Pomoże to pozostać osobą . . . i wszystko będzie dobrze!